Skærmopsætning og ergonomi: sådan indretter I arbejdspladsen
Den rigtige skærmstørrelse, højde og afstand gør arbejdsdagen lettere for nakke og øjne. Her er de vigtigste råd om skærme, docking og arbejdsstilling.
En god skærmopsætning placerer skærmen cirka en armslængde væk med overkanten i øjenhøjde eller lidt under. To skærme eller én bred skærm giver bedre overblik end en bærbars lille skærm. Med en dockingstation kobler man det hele til med ét kabel.
Størrelse og placering
Til almindeligt kontorarbejde er en skærm på 24 til 27 tommer et godt udgangspunkt. Jo større skærmen er, jo højere opløsning skal den have, ellers bliver teksten utydelig.
Placer skærmen lige foran jer, så I ikke drejer hovedet hele dagen. Afstanden bør være omkring en armslængde. Overkanten af skærmen skal være i øjenhøjde eller lidt lavere, så blikket falder let nedad. Bruger I briller med flere styrker, skal skærmen ofte sænkes yderligere.
Undgå at sidde med vinduet direkte bag skærmen eller lige bag jer, hvor det giver genskin. Lys fra siden er bedst.
To skærme eller én bred?
To skærme er et populært valg, fordi man kan have for eksempel mail på den ene og et regneark på den anden. Placer den skærm, I bruger mest, lige foran jer, og den anden ved siden af. Bruger I begge lige meget, så stil dem side om side med samlingen midt foran jer.
En bred skærm, ofte kaldet ultrawide, giver samme plads uden en kant i midten. Den passer godt til folk, der arbejder med lange tidslinjer, store regneark eller mange vinduer på én gang.
Arbejder I direkte på den bærbare hele dagen, sidder skærmen for lavt. Brug et stativ med separat tastatur og mus, eller sæt computeren i docking.
Ét kabel til det hele
En dockingstation, eller en skærm med indbygget docking, gør det nemt at skifte mellem hjemmearbejde og kontor. Skærme, tastatur, mus, netværk og strøm samles i ét USB-C- eller Thunderbolt-kabel. Det er særligt praktisk ved delte skriveborde, hvor flere bruger samme plads. Her sparer skærme, der kan justeres i højden, også meget besvær, fordi hver medarbejder hurtigt kan stille dem rigtigt.
IT NOR leverer skærme og dockingløsninger fra HP og Lenovo. Vi hjælper gerne med at sætte arbejdspladserne op, så det hele virker fra første dag.
